Витамины для мозга

Практически каждый из нас не понаслышке знаком с такими симптомами, как усталость, раздражительность, бессонница, депрессия, ухудшение зрения и состояния кожи. Оказывается, их появление могут провоцировать не только ежедневные трудности на работе и дома, но и недостаток витаминов группы В. Самостоятельно накопить эти витамины организм не может. Получать их нужно ежедневно вместе с продуктами питания. Но с учетом того, что сегодня пища из магазина сильно обеднена всеми витаминами, в том числе и группы В, надежнее и полезнее принимать специальные биологические добавки с их содержанием. О пользе «витаминов для мозга» на лекции 9 декабря в Московском офисе группы компаний рассказала физиолог, рефлексотерапевт, кандидат химических наук Галина ЭВЕРТ.

Витамин В1

Дефицит этого витамина приводит к усталости, может вызывать головные боли, бессонницу, потерю аппетита, нервозность, раздражительность и одышку при движении. В1 участвует в процессе превращения глюкозы в топливо, которое необходимо для нормальной работы мозга. При его недостатке нарушается передача нервных импульсов, в результате чего возникает мышечная слабость.

Витамин В2

Дефицит В2 также вызывает нарушение аппетита и появление раздражительности. Кроме того, его недостаток негативно отражается на внешности: кожа шелушится, вокруг губ появляются трещинки, веки краснеют.

Витамин В3

Если в организме не достает этого витамина, то последствия могут быть очень серьезными. Во-первых, дефицит В3 способствует развитию слабоумия и вызывает заторможенность движений. Во-вторых, именно дефицит этого важнейшего витамина может быть причиной частой заболеваемости ОРВИ. В3 улучшает циркуляцию крови, снимает нервозность и, что очень важно для пожилых людей, понижает уровень холестерина.

Витамин В6

В6 участвует в переработке аминокислот и в образовании таких важных нейромедиаторов и гормонов, как серотонин, мелатонин и дофамин. Дефицит В6 приводит к снижению иммунитета, к умственным расстройствам, к воспалению десен и к появлению дефектов на коже.

Витамин В12

Витамин В12 играет важную роль в формировании красных клеток крови. Его недостаток может стать причиной анемии. Даже незначительный дефицит проявляется появлением перхоти, ломкостью волос и костей. Чаще всего дефицит В12 наблюдается у людей пожилого возраста и, естественно, у вегетарианцев.

Источником витаминов группы В могут быть такие продукты питания, как мясо, яйца, орехи и молочные продукты. Между тем сахар, алкоголь, никотин и кофе выступают в роли разрушителей всех этих витаминов, именно поэтому все негативные последствия, связанные с их дефицитом, — явление нередкое. Вообще, недостаток витаминов группы В может быть вызван не только неполноценным или неправильным питанием, но и другими факторами. К примеру, сильными физическими нагрузками, наличием различных заболеваний, использованием антибиотиков, беременностью, стрессами и т.д.

Многие продукты Центра технологии омоложения содержат витамины группы В: АНИРИСАН, ВИТАМИТ, ВИТОНК, леденцы СОТКА МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ С МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ, сироп МУЛЬТИВИТАМИН и др.

Так, в состав БАД «АНИРИСАН» входят витамины В1, В3, В6, В9 и В12. Они участвуют в процессе энергетического обмена головного мозга, в обмене нервных тканей и в синтезе белков, способствуют всасыванию железа и улучшают умственные способности.

Чувствовать себя бодро, несмотря на быстрый и утомительный темп жизни, можно, если регулярно употреблять БАД «ВИТАМИТ». Благодаря содержанию витаминов группы В она позволяет заметно улучшить самочувствие и противостоять любым заболеваниям. ВИТАМИТ показан также вегетарианцам, так как они отказываются от основного источника витаминов группы В среди пищевых продуктов — мяса.

Поскольку при похудании мы себя во многом ограничиваем — что способствует утомляемости и может привести даже к стрессу или депрессии, — в биологически активную добавку РОМОН, созданную специально для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса в короткие сроки, также добавлены витамины группы В: В1, В2, В6, В12.

Витамины группы В — это настоящий кладезь полезных элементов для мозга и нервных тканей. Принимая эти витамины регулярно, свою работу вы всегда будете успевать делать во время, меньше будете подвержены стрессовым ситуациям и различным заболеваниям. Бодрость тела и духа вам гарантированы!