И весна не красна без здоровья

Наконец пришла весна: светит солнце, щебечут птички, зеленеют деревья… Но вместе с этим многие из нас ощущают, как в организме заканчиваются последние запасы энергии. Казалось бы, все должно быть наоборот, ведь весна приносит расцвет всей природе — так почему же наши силы на исходе? На этот вопрос отвечает руководитель научно-исследовательского отдела Группы компаний Иван ХАБАРОВ.

Смена сезонов заставляет организм человека адаптироваться к новым условиям, в которых ему придется пребывать долгое время. В этот процесс вовлекаются все регуляторные системы: иммунная, эндокринная и нервная.

Иммунная система — это своеобразный телохранитель, который защищает организм от всевозможных воздействий внешней среды и играет значительную роль в сохранении общего тонуса организма. Снижение иммунитета может стать причиной различных заболеваний — от мелких простудных до тяжелых (например, туберкулеза или рака).

Щитовидная железа регулирует обмен жиров, углеводов и белков в организме, сердечно-сосудистую деятельность, работу желудочно-кишечного тракта и половой системы, психические функции. Нарушения в работе щитовидки ведут к сбоям в деятельности различных органов.

И, наконец, нервная система — «специалист по связям с общественностью», а точнее, с внешней средой. Она отвечает за общение между собой всех органов и систем. Малейшее нарушение, например приостановка выработки какого-либо вещества в организме, может привести к большому нервному расстройству.

Смена сезонов — время болеть?

Подобно медведю, который прячется в берлогу на зимовку, наш организм в холодное время года впадает в «спячку»: замедляются реакции, снижается выработка собственных средств защиты и эффективность работы регуляторных систем — нервной, иммунной и эндокринной. Тому есть несколько причин.

Во-первых, климатические изменения. Привыкший к теплу и солнцу организм недоумевает, отчего вдруг стало холодно и откуда взялось столько вирусов и инфекций, которые так и норовят проникнуть внутрь и пустить свои корни, превратившись в заболевание. К тому же холодный сухой воздух раздражает дыхательные пути, что приводит к многочисленным респираторным заболеваниям.

Во-вторых, нехватка солнечного света. В головном мозге есть железа внутренней секреции — эпифиз. Он вырабатывает и накапливает гормоны мелатонин, отвечающий за биологические ритмы, и серотонин, который обеспечивает хорошее настроение. Выработка этих гормонов продолжается лишь в течение светлого времени суток. Зимой, когда дни короткие, а солнца мало, работа эпифиза приостанавливается. К чему это приводит, догадаться несложно.

В-третьих, бесконтрольная трата витаминных запасов организма. Для постройки защитного барьера от неблагоприятных внешних воздействий организм пускает в ход те питательные вещества, что накоплены в течение теплого времени года. Истощив запасы, организм продолжает требовать свое. Так возникает авитаминоз. Недостаток витаминов скоро становится заметен: человек слабеет, теряет работоспособность, делается раздражительным.

Особенно опасна зимой нехватка витамина D, отвечающего за усвоение кальция и регулировку минерального обмена вообще. Человек, который не восполняет запасы этого витамина, рискует стать хрупким, как китайская ваза, и заработать пару-тройку переломов за зимний сезон. Дети и беременные женщины — первые в группе риска.

Все эти факторы ослабляют организм к весне, даже если зимой вы исправно принимали витамины и грелись травяными чаями. Вот почему приход весны многих не радует, а, напротив, приводит к депрессивным состояниям.

Как спасаться?

Необходимо поднимать общий тонус организма с помощью адаптогенов.

Адаптогены — это средства растительного и животного происхождения, повышающие устойчивость организма к неблагоприятным влияниям внешней среды: воздействию вирусов, микробов, разного рода ядов и других веществ.

Наиболее сильными адаптогенными свойствами обладают женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, солодка, эхинацея, гинкго билоба, розмарин. Адаптогенами мягкого действия являются чеснок, шалфей, ромашка, крапива, мята, полынь, брусника и многие другие растения.

Особенно велико воздействие адаптогенов на нервную систему: они улучшают кровоснабжение, способствуют сохранению стойкости системы при физических и психических нагрузках, а также усиливают остроту зрения, слуха, улучшают память, внимание и работоспособность.

Таким образом, адаптогены могут стать серьезным подспорьем в борьбе за здоровье зимой. Однако не стоит полагать, будто можно попринимать адаптогенные средства курсом и забыть об опасностях. Адаптогены выполняют роль активизаторов, а для их усвоения организму необходима дополнительная энергетическая подпитка, например средства с глюкозой. Побеспокойтесь также о том, чтобы зимний рацион был сбалансированным и в нем присутствовали витамины групп А, В, Е, С.

В арсенале компании ННПЦТО присутствует множество препаратов, содержащих перечисленные питательные вещества: БАД «ТЮЛЕНИЙ ЖИР», растворимый напиток «Форсил-БИО», ИНУАЛ, серия алтайских бальзамов и другие.

Берегите свое здоровье, и пусть приход весны будет для вас радостным событием, полным ярких эмоций и новых чудесных свершений!