Вести подвижный образ жизни — не так легко, как кажется на первый взгляд. В брошюре подробно описывается, как правильно подготовить организм к тренировке, какую нагрузку он может выдержать, как завершить физическую активность без вреда для здоровья. Книга пригодится тем, кто хочет больше знать о своем организме и его возможностях.

На страницах издания читатель также найдет подробные рекомендации по применению продуктов ННПЦТО, повышающих эффективность физической нагрузки и способствующих улучшению форм тела, увеличению работоспособности и выносливости.